-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3110
 омментариев: 14954
Ќаписано: 18316

—истема защиты Ц мифы и правда об иммунитете

ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 08:03 + в цитатник

5239983_ya_zdorov (200x237, 7Kb)—истема защиты – мифы и правда об иммунитете
автор - ».¬. Ћесков


ќ том, что иммунитет непременно нужно поднимать, об€зательно скажет вам любой врач — особенно, если вы три раза за полгода обратитесь к нему, ну, скажем, с острым бронхитом. ƒаже в рекламных роликах современным барышн€м рекомендуют непременно завести персонального врача-иммунолога – это, разумеетс€, помимо массажиста, косметолога и личного стилиста. ѕравда, если верить тем же рекламным роликам, все в итоге сводитс€ к банальным пищевым добавкам, но если серьезно, то за иммунитет, и правда, все сейчас беспоко€тс€ всерьез. ≈ще бы — ведь на бедное человечество ополчились не только привычные человеческие инфекции, но и птичий грипп, и коровье бешенство, и даже, кажетс€, кошачь€ двуустка.
¬ыход, похоже, один: нужно срочно бежать в супермаркет, купить там побольше йогурта с живыми биокультурами, потом загл€нуть в аптеку за настойкой эхинацеи и чем-нибудь гомеопатическим, а по пути домой зайти в поликлинику и вакцинироватьс€ от гриппа.
ј мы вообще понимаем, во что вв€зались?

ћ»‘: »ммунитет защищает нас от всех болезней
Ќа самом деле: ¬ 1970-х годах в одном из советских Ќ»» провели необыкновенно показательный опыт. ƒве группы несчастных лабораторных мышей заразили боевым (имеетс€ в виду биологическое оружие) вирусом, вызывающим энцефалит. “олько одна группа мышей была полностью здорова, а у другой еще во младенчестве при помощи жесткого рентгеновского излучени€ убили тимус (железу, отвечающую за развитие иммунной системы), тем самым начисто лишив бедных мышей иммунитета.
–езультат опыта оказалс€ обескураживающим. «доровые мыши очень быстро и в страшных мучени€х расстались с жизнью, а вот мыши с погибшей иммунной системой даже и не заметили, что с ними что-то не в пор€дке. Ќесмотр€ на привитый энцефалит, они преспокойно ели, спали, размножались и, в итоге, мирно умерли от старости, прожив положенный им мышиный срок.
≈сли вирус энцефалита был и у тех и у других мышей, кто же уничтожил первых и не тронул вторых? ѕравильно — иммунна€ система. «араженные мыши, с его точки зрени€, представл€ли собой серьезную опасность, поскольку могли стать возможным источником эпидемии. ѕоэтому они и были безжалостно стерты с лица земли, чтобы сохранить здоровье всех остальных мышей. » спасительным убийцей был именно иммунитет. “от самый, который вы старательно подкармливаете йогуртом и хорошенькими пилюл€ми из ближайшей аптеки.
¬спомните — еще из детских книжек про гражданскую войну мы знаем о страшной эпидемии испанки, котора€ унесла в могилу сотни тыс€ч жителей ≈вропы. ј ведь испанка была самым обыкновенным гриппом, который в наше врем€ без вс€кого лечени€ проходит за семь дней. ѕри этом слабаками наших предков не назовешь никак — их иммунитет не был ослаблен ни озоновой дырой, ни глобальным потеплением, ни телевизионными новост€ми. “ак что иметь слишком сильную иммунную систему просто опасно. ѕо крайней мере — дл€ здоровь€.

ћ»‘: »ммунитет — единственное преп€тствие, которое стоит на пути инфекции
Ќа самом деле:  аждому известно, что источник всех (или почтит всех) болезней – это всевозможные инфекции. Ёто правда. » когда пресловута€ инфекци€ попадает в организм, иммунна€ система тут же отслеживает ее, опознает и уничтожает. ≈сли что-то идет не так, значит, иммунна€ система работает плохо. Ќо ведь в большинстве случаев — например, при встрече со стафилококком, который вызывает великое множество самых непри€тных болезней — мы попросту не замечаем незваного гост€. ѕотому что срабатывает еще одна система защиты, котора€ гораздо более надежна и эффективна, чем иммунитет, хот€ известна нам с вами гораздо меньше. ћало того, именно эту систему защиту мы разрушаем особенно упорно.
»з каких же рубежей она состоит?

ѕервый рубеж. Ѕактерии.
Ќесмотр€ на то, что по телевизору активно рекламируют полезные свойства исключительно кишечной флоры, наше здоровье охран€ет еще множество вс€кой микроскопической мелочи. «вучит, конечно, не слишком гламурно, но любой человек €вл€етс€ ход€чим пристанищем более чем дл€ 400 видов бактерий, вирусов и грибков. ¬с€ эта компани€ ровным слоем покрывают кожу и слизистые оболочки всего организма. » организм с ними прекрасно сосуществует. Ѕолее того: когда на нашу кожу попадают болезнетворные микробы, инфекционный процесс чаще всего не развиваетс€, потому что дл€ инфекции просто не остаетс€ места («»ди отсюда, нам самим жрать нечего…»).
“ак что, даже если врач попросил вас сдать мазок на флору и обнаружил какие-либо микробы, немедленных мер по этому поводу принимать не следует. ј вот регул€рно пользу€сь антибактериальным мылом и гел€ми дл€ умывани€, вы точно оставл€ете организм беззащитным перед насто€щим врагом.  стати, действительно и всерьез позаботитьс€ о восстановлении нормальной микрофлоры своего организма следует после курса лечени€ антибиотиками. ≈сли ваш лечащий врач адекватен, он об€зательно подберет соответствующие препараты. ѕотому что специальные продукты (вроде тех же йогуртов) и биологически активные добавки (Ѕјƒы) хороши только дл€ поддержани€ ситуации в норме, а дл€ восстановлени€ флоры придетс€ примен€ть уже насто€щие лекарства.

¬торой рубеж.  ожа и слизистые оболочки.
»менно кожа и слизистые играют роль своеобразной бронированной двери на пути инфекций. » дл€ того, чтобы этот рубеж был всегда в полном пор€дке, нужно следить не только за внешним видом кожи (покажите мне читательницу, котора€ этого не делает), но и за тем, что находитс€ под ней.
ѕодкожный жир, с недавних пор объ€вленный врагом є1 каждой девушки, на самом деле в некоторых местах (например, внизу живота и на по€снице) просто жизненно необходим. ’от€ бы потому, что служит источником питани€ — в том числе и дл€ кожи, и предохран€ет наиболее жизненно важные органы от губительного дл€ них резкого переохлаждени€. ѕоэтому не удивл€йтесь, если платой за вожделенную худобу окажетс€ сорванный иммунитет и бесконечные простуды.
ѕот — этот враг девушек є2 – тоже не так уж бесполезен. —амые плотные скоплени€ потовых желез расположены именно там, где есть наиболее благопри€тные услови€ дл€ развити€ инфекций кожи. » не случайно — ведь пот содержит вещества, губительные дл€ болезнетворных микробов, поэтому его полное отсутствие открывает дорогу вс€кой непри€тной нечисти. “ак что посто€нно пользоватьс€ антиперспирантами элементарно вредно дл€ здоровь€. –азумеетс€, есть ситуации, когда запах пота может испортить буквально все, но после благополучно проведенного свидани€ от защищающего дезодоранта лучше всего избавитьс€.

“ретий рубеж. —обственно иммунитет.
ƒа-да, иммунна€ система – это уже треть€ и последн€€ лини€ защиты. » если она не работает, спасти организм от инфекций не смогут уже никакие антибиотики.  стати, в таком случае врагами могут стать даже «полезные» бактерии – ведь сколько их не корми, а ослаблением контрол€ с огромным удовольствием воспользуютс€ и они. » это особенно нагл€дно видно на примере больных —ѕ»ƒом.

ћ»‘: ”крепить иммунитет можно только лекарствами
Ќа самом деле:  онечно, врачи и таблетки — это хорошо. » поспешить к доктору действительно придетс€, если вы, например, часто (больше 4 раз в год) болеете вирусными респираторными инфекци€ми (ќ–¬»). »ли мучаетесь от длительно и в€ло текущих инфекционных заболеваний (например, от хронического бронхита). ≈ще тревожными сигналами считаютс€ повышение температуры, ощущение разбитости при воздействии стресса или переохлаждени€ (это когда случайно промоченные ноги немедленно вызывают боль в горле).
Ќо кое-что дл€ иммунитета вы в состо€нии сделать и сами.

продолжение

«ар€дка дл€ иммунитета:
 ак ни странно, но самый эффективный метод профилактики инфекционных заболеваний — это закаливание.   сожалению, абсолютное большинство людей уверено, что закаливание — это приучение тела к низким температурам.   еще большему сожалению, эта уверенность основываетс€ на случайно увиденной где-то фотографии «великого учител€» ѕорфири€ »ванова, сто€щего в трусах посреди заснеженной тайги. Ќа самом деле скакать по сугробам и мокнуть под лед€ным душем не об€зательно. ’олод нужен лишь дл€ того, чтобы заставить эффективно работать сосудистую систему, котора€ очень чувствительна к температуре окружающей среды. ¬едь в норме мелкие сосуды слизистых оболочек способны мгновенно реагировать на внедрение инфекции, блокиру€ ее распространение — это раз. » создава€ оптимальные услови€ дл€ того, чтобы к месту попадани€ вирусов или бактерий поскорее попали клетки иммунной системы — это два. ѕоэтому длительные заплывы в ближайшей проруби и хождение босиком по снегу – это всего лишь один из результатов закаливани€ и прекрасный способ удивить подруг. ј истинный смысл закаливани€ – в резкой смене температур, котора€ и тренирует сосуды. ѕотому наилучший (и наипри€тнейший) способ привести сосуды в отличное состо€ние – регул€рное посещение русской парной или финской сауны, где можно сперва всласть попаритьс€, а потом окунутьс€ в купель с лед€ной водой. ’ороший эффект оказывает и обычный контрастный душ. ј еще сосудистую систему прекрасно тренируют динамические физические нагрузки — например, бегова€ дорожка или велотренажер.
Ќа состо€ние мелких сосудов слизистых оболочек сильное, но кратковременное вли€ние оказывают небольшие дозы алкогол€. Ќе зр€ в ≈вропе в промозглую дождливую погоду так люб€т согреватьс€ при помощи гор€чего ароматного глинтвейна. ќднако помните, что если на улице холодно и сухо, то алкоголь оказывает обратное действие и наоборот — повышает восприимчивость к инфекци€м.
Ќе хуже бани и глинтвейна действует на сосуды отдых в какой-нибудь тихой стране с теплым климатом и умеренной влажностью (то, что раньше называли санаторно-курортным лечением). »деальны дл€ ослабленных городом барышень побережье јдриатического мор€, —ицили€ и курорты вокруг ћертвого мор€. ¬прочем, одни названи€ этих сказочных мест застав€т ваши глаза заблестеть, а иммунитет — взбодритьс€.
≈сли же вы все-таки простудились, быстро восстановить капилл€рное кровообращение в слизистых оболочках поможет физиотерапи€ (”¬„, кварц, лазерна€ терапи€). Ќо только, пожалуйста, — никакой самоде€тельности. “акие процедуры (кстати, довольно при€тные) провод€т только под профессиональным медицинским контролем.
Ќе стоит забывать и про микрофлору кишечника. ƒл€ того, чтобы поддерживать ее в нормальном состо€нии, достаточно регул€рно есть продукты, содержащие живые биокультуры — например, те самые йогурты, которые так усердно рекламируют везде и всюду.
≈сли сосуды и флору вы уже закалили, можно позаботитьс€ и о самой иммунной системе. “ут уместны поливитамины с антиоксидантами (не об€зательно самые импортные и самые дорогие), и биологически активные добавки к пище, которые содержат растительные экстракты, поддерживающие иммунную систему. Ќаиболее известны (и наиболее эффективны) эхинаце€ и аптечна€ ромашка. Ќо не забывайте, что если вы перенесли т€желое инфекционное заболевание или серьезный стресс и все-таки сорвали иммунитет, ромашка и эхинаце€ помогут вам не больше дистиллированной воды. » восстановить иммунную систему можно будет исключительно при помощи грамотного специалиста-иммунолога. “олько он может грамотно подобрать препараты узконаправленного действи€, которые прицельно поднимут сорванные звень€ иммунитета. » не стоит удивл€тьс€, если доктор направит вас на лабораторное обследование. ƒокторов вообще надо слушатьс€.
Ќо еще лучше — не болеть.

јнтибиотики: пить или не пить?
ћногие врачи, едва завидев сопливого и простуженного пациента, спешат назначить антибиотики. »ногда просто дл€ профилактики — так сказать, на вс€кий случай. ќсобенно грешат этим участковые терапевты, которые, услышав жалобы на температуру и общую разбитость (это характерно дл€ первых двух-трех дней вирусной инфекции), радостно рекомендуют пропить какие-нибудь простенькие препараты с антибактериальным действием — в расчете на то, что к вирусной инфекции потом не присоединитс€ бактериальна€.
Ќа самом деле такие назначени€ не дают ровным счетом никаких гарантий. ≈сли вы действительно подхватите еще и бактериальную инфекцию, она просто будет изначально нечувствительной к антибиотикам, прописанным врачом, – и только. ћало того, даже если антибиотики назначены не с целью профилактики, а по поводу реально существующей проблемы, они все равно неблагопри€тно сказываютс€ на работе иммунной системы.
ƒело в том, что иммунный ответ – это немыслимо сложна€ вещь. ѕредставьте себе целую цепь последовательных реакций, которыми организм отвечает на атаку внешнего агрессора. ѕричем уничтожением инфекционного агента занимаютс€ лишь последние звень€ этой цепи. » они же, кстати, формируют группы клеток, которые потом будут отвечать за убийство именно этого вида болезнетворных микробов — на тот случай, если они оп€ть попытаютс€ прорватьс€ в ваш организм. Ќо дл€ того, чтобы все звень€ цепи работали нормально, присутствие этих самых болезнетворных микробов-агрессоров просто необходимо. ј антибиотики уничтожают их за первые же пару дней, грубо обрыва€ развитие иммунной реакции.
ѕоэтому, если вы, едва простудившись, будете регул€рно глотать антибиотики, ваш иммунитет просто разучитс€ нормально реагировать на инфекции. »менно так произошло с воспалением легких. ƒо эры антибиотиков (в 30-е годы 20 века) пневмони€ протекала бурно, с температурой 39-40, но зато вылечивалась (либо убивала пациента) в течение одной-двух недель. —ейчас то же самое заболевание, вызванное теми же самыми бактери€ми, проходит принципиально по-другому — либо с температурой 37, либо вовсе без температуры (про€вл€€сь лишь легким покашливанием), но при этом, несмотр€ на проводимое интенсивное лечение, больные маютс€ от пневмонии долгими мес€цами.
Ќет, антибиотики, конечно же, нужны – без них смертность от той же самой пневмонии зашкаливала бы все мыслимые пределы. ќднако, назнача€ антибактериальные препараты, хороший врач должен порекомендовать вам хоть что-то дл€ восстановлени€ микрофлоры и дл€ нормальной работы иммунной системы. » если доктор этого не сделал, в следующий раз лучше обратитьс€ к другому.

–убрики:  »нтересна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 48 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м



—елена_“авр_96   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 09:46 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 роха2013   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 14:38 (ссылка)
«дорово написано
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јрдалионова—   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 21:18 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pro100_MarinkA   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 01:19 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку