-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3108
Комментариев: 14954
Написано: 18314

Упражнения для ягодиц

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 08:03 + в цитатник

Упражнение очень полезно не только для красоты, но, и для тех, у кого проблемы с поясничным отделом позвоночника, оно прорабатывает четырехглавую мышцу бедра, особенно ее внешнюю область. 

 

выпады с гантелями упражнения (503x387, 156Kb)

 

Описание:

Возьмите в руки гантели. Сделайте широкий шаг вперед, а затем опустите ногу, оставшуюся сзади, до касания коленом поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите движение другой ногой.

Рубрики:  Упражнения для здоровья
Метки:  

Процитировано 105 раз
Понравилось: 42 пользователям



Людмилка-милка   обратиться по имени Понедельник, 22 Июля 2013 г. 11:23 (ссылка)
Благодарю за интересный пост!
С благодарностью цитирую (213x339, 75Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
МИРА_и_БЕЛЛА   обратиться по имени Понедельник, 22 Июля 2013 г. 14:15 (ссылка)
Уношу с благодарностью!)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку