-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3095
 омментариев: 15012
Ќаписано: 18273

—пеции - главный враг лишнего веса

ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 07:03 + в цитатник

специи (604x386, 247Kb)

ќ стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Ќо что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регул€рные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? —амое главное — не отчаиватьс€! Ќа помощь придут… специи! ”чЄные-диетологи утверждают, что еда со специ€ми утол€ет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. » кроме этого специи ускор€ют метаболизм и успешно борютс€ с жировыми отложени€ми.

1. орица.
—читаетс€ самой лучшей специей дл€ желающих похудеть. ¬сего четверть чайной ложечки корицы и ¬аш углеводный обмен улучшитс€ в двадцать раз.  роме этого специ€ контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпаетс€ «волчий аппетит». Ѕолее того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщени€. —пецию можно добавл€ть в чай, кофе, творог или йогурт, запеченные €блоки или тыкву.

2. айенский перец.
¬сего щепотка перца, добавленна€ в блюдо, ускор€ет процессы метаболизма на 25 процентов, снижает уровень сахара в крови и подавл€ет аппетит. Ќо с этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевани€ желудочно-кишечного тракта.

3. уркума.
ѕопул€рна€ индийска€ приправа. ѕрекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. ”никальное вещество куркумин, содержащеес€ в специи, преп€тствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение.  уркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.

4. ардамон.
ѕикантна€ и жгуча€ специ€ родом из »ндии. Ёта пр€ность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира.  ардамон расщепл€ет и выводит холестерин, повышает иммунитет и боретс€ с депрессией. ћожно добавл€ть практически во все блюда.

5.јнис.
ѕрекрасное средство, понижающее аппетит. ќб удивительных свойствах этого растени€ было известно ещЄ во времена √иппократа и јвиценны. Ќапример, древнегреческие атлеты об€зательно жевали зЄрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными сост€зани€ми.  роме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.

6.»мбирь – незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. ќн подарит ¬ашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.

7.„Єрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хоз€ек. Ќо о его полезных свойствах мало кто знает. ј их как оказалось довольно не мало. „ерный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. ј ещЄ боретс€ с изжогой, несварением и вздутием живота.

8.’рен — это не только жгуча€ остра€ приправа, но и растение, обладающее множеством полезных и лечебных свойств. ќбладает общеукрепл€ющим, противовоспалительным, бактерицидным, мочегонным и желчегонным действием. Ќо злоупотребл€ть этой специей врачи не советуют. ≈Є переизбыток в ежедневном рационе может привести к резкому повышению кров€ного давлени€.

 

 

–убрики:  »нтересна€ информаци€
ƒиеты
ћетки:  

ѕроцитировано 93 раз
ѕонравилось: 35 пользовател€м



»раида77   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 07:45 (ссылка)
127 (380x496, 213Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆ан_–   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 08:13 (ссылка)
—пасибо! ѕри€тно удивлЄн о пользе чЄрного перца.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 13:04ссылка
—пеции часто удивл€ют, не так они и просты...
vdovuska2013   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 09:40 (ссылка)
—пасибо за полезную инфо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
fialka-astra   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 11:27 (ссылка)
—пасибо большое!!!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сама€ничь€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 17:05 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј —ѕ≈÷»»... ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќќ «Ќј“№...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_ядинска€   обратитьс€ по имени —реда, 17 »юл€ 2013 г. 18:59 (ссылка)
ќбожаю специи, все перечисленные использую практически каждый день)))—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћира_”лада   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 00:27 (ссылка)
—пасибо за такую полезную информацию! ќчень люблю чай с корицей!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку