-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3130
 омментариев: 14968
Ќаписано: 18351

ќт негативных эмоций

¬оскресенье, 07 »юл€ 2013 г. 08:03 + в цитатник

хорошее настроение гуси (600x369, 107Kb)

ќт негативных эмоций надо об€зательно избавл€тьс€, чтобы не накапливать их с своЄм теле. » желательно делать это каждый день, в который мы испытали негативную эмоцию.

 ¬ эзотерике и психологии есть специальные техники. ≈сть одна очень эффективна€, хот€ и проста€ техника, но мало кто еЄ примен€ет на практике.  стати, есть такой советский фильм "¬сЄ будет хорошо", так вот там, по-моему, «бруев эту технику удачно примен€л. Ќазываетс€ она "ј пошло оно..." :) .

¬ечером сделай анализ сегодн€шнего дн€. —делай краткий "перепросмотр" событий этого дн€. ≈сли какое-то событие теб€ "цепл€ет", вызывает эмоции, постарайс€ определить, что это за эмоции. Ќе пр€чь их, а вытащи на поверхность. ƒай эмоци€м их конкретное название, то есть разберись в том, что ты сейчас чувствуешь - гнев, обиду, или что-то ещЄ. ѕостарайс€ посмаковать эти эмоции, "раздуй" их, позволь себе испытать то, что не удалось испытать сразу, "на месте преступлени€". ≈сли теб€ кто-то обидел, разозлил, позволь себе позлитьс€ на этого человека. ћожно даже обозвать его каким-нибудь козлом. ѕро себ€. “олько не нужно желать ничего такого, типа, "чтоб у теб€...". ћинут 5 позлитьс€ достаточно.

“еперь - внимание. Ќужно встать, закрыть глаза, поставив ноги на ширине плеч, чтобы не упасть. ћысленно от ног в землю проводим энергетический канал. ћысленно от головы в небо проводим другой энергетический канал. „увствуем себ€ св€занными и с небом, и с землЄй. “еперь начинаем глубоко дышать, при этом представл€€, что наша эмоци€ (злость, ненависть, что там ещЄ) "подт€гиваетс€" , собираетс€ в районе груди, ближе к лЄгким. √лубокий вдох - "злость" подт€гиваетс€ как бы ближе к выходу, собираетс€ в лЄгких. ≈щЄ вдох - собери еЄ всю в один "большой комок". ј теперь - на вдохе поднимаем обе руки вверх, - на пару секунд задерживаем дыхание, представл€€, что эмоци€ уже на подходе, рвЄтс€ наружу, - и с шумным выдохом "ха" отпускаем свою эмоцию куда подальше, прочь из своего тела, представл€€, как гр€зный энергетический сгусток выходит из наших лЄгких. ≈щЄ лучше будет, если при этом ты мысленно пошлЄшь куда подальше свою негативную эмоцию и св€занное с ней событие. ћожно даже послать и человека, доставившего тебе "радость" испытать эту эмоцию. “олько не вслух! ќткрывай глаза и радуйс€ жизни! ”вер€ю теб€, что после такой процедуры злость на этого человека (как и на весь мир) куда-то улетучитс€ и твоЄ настроение значительно улучшитс€. ј самое главное, непри€тное событие никак не повли€ет на твоЄ здоровье и самочувствие. ѕопробуй!

„ерез недельку регул€рного применени€ этой техники теб€ при€тно удивит состо€ние твоей нервной системы. “еб€ уже не будут так бесить люди в метро, или "доставать" твои домашние.

 http://www.znaxar.com/19833-ochischenie-mentalnogo-tela.html

 

 

–убрики:  …ога, ÷игун, –ейки
ћетки:  

ѕроцитировано 108 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м



Lena58   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 »юл€ 2013 г. 12:48 (ссылка)
—пасибо! Ёто работает...иногда приходитс€ пользоватьс€)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Versalia   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юл€ 2013 г. 10:54 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас!!! Ѕуду пробовать!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юл€ 2013 г. 14:36 (ссылка)
Ѕлагодарю вас от души!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћарисик   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юл€ 2013 г. 15:33 (ссылка)
—пасибо за урок!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ирина_ворошилова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юл€ 2013 г. 17:33 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—евер€не   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юл€ 2013 г. 21:38 (ссылка)
Ѕлагодарю за урок! ƒействительно, от негативных эмоций нужно избавл€тьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»раника   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 00:16 (ссылка)
ѕомню это "ха" в "ћаленькой ¬ере".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒоб   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 20:50 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќј“јЎ≈Ќ№ ј69   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 »юл€ 2013 г. 20:42 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒонна_–осса   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 —ент€бр€ 2013 г. 21:42 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё ¬ј—!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку