-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3065
 омментариев: 14997
Ќаписано: 18228

∆ара - как спасатьс€ от жары гипертоникам

—реда, 26 »юн€ 2013 г. 12:51 + в цитатник

5239983_gipertoniki (680x408, 154Kb)√гипертони€ - очень серьезное заболевание. ƒл€ организма все равно, давление 300 или 150, это одинаково т€жело и дл€ сердца, и дл€ сосудов. » у кого-то резерв прочности и 300 вынесет, а у кого-то и 150 это может оказатьс€ фатальным.

∆ара в жизни гипертоника.

 - ∆ара напр€гает все жизненные ресурсы организма. ѕочему? Ёто удар по сосудам. ” людей с повышенным давлением  сосуды станов€тс€ у€звимыми.


≈сли говорить о соли, то надо недосаливать пищу. ¬думайтесь, снижение в рационе соли только на 1 грамм приведЄт к снижению верхнего давлени€ на 5,6 мм рт. ст., нижнего на 6,4 мм. рт. ст. ј сколько мы съедаем этой соли с огурцами, с колбасками?


 ак боротьс€ гипертоникам с этой ужасной жарой. 18 эффективных способов как спастись от жары

≈сть отличное жаждоутол€ющее средство - ботвинь€..

Ѕотвинь€ - это королева русских супов. ≈е готов€т на хлебном квас, можно и на €блочном. Ёто без сметаны. «десь об€зательно огурец. ћного всевозможной ботвы: ботва свеклы, шпинат, щавель и все что у нас растет на огороде. ≈сли мы вз€ли хлебный квас, то добавл€ем немного цедры и сока лимона.

ћы берем ботву свеклы, опускаем ее в кип€ток и сразу же вынимаем и в лЄд, и мелко рубим (или протираем).  роме свЄклы берЄм шпинат, щавель, крапиву, т.е. все, что растЄт на огороде. ќб€зательно добавл€ем сюда €ичко, зеленый лук и огурец.

Ћучшее блюдо во врем€ жары - это крюшон.

–ецепт крюшона:
ƒл€ летнего крюшона вз€ть огурцы. ќгурец помогает снижать и давление, и вес, так как в нЄм 79% это вода. »так, в миску наливаем немного воды, добавл€ем столько же меда, размешиваем. Ўинкуем огурец и добавл€ем пр€мо сюда. ћожно подождать час, чтобы огурцы пустили свой сок, насто€ть. ƒалее, берем немного минеральной газированной воды, желательно холодной, и выливаем сюда же. Ѕерем €блочный сок, наливаем столько же, сколько газированной воды. —юда можно добавить лед, чтобы охладитьс€. ѕолучаетс€, что все ингредиенты в равных пропорци€х, хот€ каждый из них можно регулировать по своему вкусу, возможност€м и желанию. ћинералку можно использовать без газов.

ћногие думают, что мЄд в рецепте может помешать сбросить лишний вес. Ќо, здесь он способствует тому, что в печени отдел€етс€ желчь.

 вас - целебный, оздоровительный, охлаждающий напиток.

ќснова его - отвар свеклы, 1 литр. —юда же добавить стебли ревен€, предварительно резанные на кусочки (горсть). «атем 1-2 ст.л. мЄда соединить с 3-4 ст.л. €год черной смородины, хорошо перемешивать, передавить, и тоже добавить.ѕлюс - листь€ смородины (примерно 5 шт.). –астереть их в руках, чтобы сок выделилс€, и так же бросить в банку. ѕоложить кусочек хлеба. » долить воды, 2 литра.
(нужно подождать, пока закваситс€, чтобы получилс€ квас)

—векольник.


—векольник готов€т давно на –уси, но многие подзабыли, что это такое. ј делаетс€ он очень просто. —варить свЄколку, подождать, когда она остынет, натереть ее на терке и опустить обратно в ту же воду. ƒобавить туда мелко порезанный огурчик, зеленый лук и редисочку. Ёто легкий суп. —векла, понижает давление, очищает желудок. ¬ообще это незаменимый продукт в нашей жизни. я так живу каждое лето. ј дл€ вкуса, разрезать €ичко напополам, положить в тарелку и добавить ложку сметаны.

-  артофель, свекла, морковка, кабачки, помидоры, огурцы, зелень полезны в жару.


 артошку можно есть в мундирах. ¬ ней содержитс€ калий, который выводит воду и снижает отеки, облегчает работу

—ери€ сообщений "ƒавление":
„асть 1 - ѕростой рецепт дл€ снижени€ давлени€
„асть 2 -  ак за п€ть минут повысить давление
...
„асть 6 - ѕричины возникновени€ высокого давлени€
„асть 7 - Ќапиток от давлени€
„асть 8 - ∆ара - как спасатьс€ от жары гипертоникам
„асть 9 -  ак быстро снизить высокое давление
„асть 10 - √имнастика при пониженном давлении
...
„асть 29 - Ѕеспокоит сердце и давление?  апли ¬ ѕЅѕ
„асть 30 - Ётим чаем кровь очищаем
„асть 31 - –≈÷≈ѕ“ ƒЋя —Ќ»∆≈Ќ»я ¬џ—ќ ќ√ќ ƒј¬Ћ≈Ќ»я

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  

ѕроцитировано 88 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени —реда, 26 »юн€ 2013 г. 13:16 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√орина_¬алентина   обратитьс€ по имени —реда, 26 »юн€ 2013 г. 13:17 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милань€_83   обратитьс€ по имени —реда, 26 »юн€ 2013 г. 13:24 (ссылка)
будем спасатьс€ общими усили€ми, спасибо за добрые советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 26 »юн€ 2013 г. 14:25ссылка
ƒа, будем)), а что нам остаЄтс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sydarinia   обратитьс€ по имени —уббота, 29 »юн€ 2013 г. 15:04 (ссылка)
—пасибо. ќчень хорошие рецепты.)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dirak   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 16:57 (ссылка)
—пасибо,про луковую шелуху давно слышала,хорошо напомнили.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћермонтовска€_царица   обратитьс€ по имени —уббота, 17 јвгуста 2013 г. 23:20 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку