-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3129
Комментариев: 14968
Написано: 18350

Как отсрочить старость

Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 07:32 + в цитатник

старость22 (475x356, 42Kb)

 

Когда-нибудь, возможно, медики изобретут «таблетки от старости», однако на сегодняшний день старость – неизбежный период нашей жизни. Но при этом, ее наступление можно «отсрочить», причем сделать это достаточно просто.

Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут вам продлить молодость.

Совет первый: обязательно выберите для себя тот образ жизни и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас, без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение, и так далее.

Совет второй: старайтесь относиться к окружающему миру доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных эмоций.

Совет третий: обязательно занимайтесь физическими упражнениями, как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм, старайтесь почаще бывать на природе.

Совет четвертый: постарайтесь избежать резких колебаний веса, и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас весе, на протяжении всей жизни.

Совет пятый: питайтесь разнообразно и правильно. Советы относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако они, несомненно, полезны. Лучше всего составить для себя индивидуальную программу питания, посоветовавшись с диетологом.

Совет шестой: подберите подходящую уходовую косметику для вашей кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею.

Совет седьмой: не приобретайте вредных привычек, а если они у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной продукции.

Совет восьмой: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов, найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.

Совет девятый: Постарайтесь верить в себя.

Совет десятый: не пускайте на самотек состояние вашего здоровья. Стоит регулярно проходить профилактические обследования, а при недомоганиях все же посещать врачей, и следовать их рекомендациям.



 

Рубрики:  Интересная информация
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 17 пользователям



Ануфреева_Ольга   обратиться по имени Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 07:55 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Керчаночка   обратиться по имени Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 12:13 (ссылка)
Спасибо!!! Мы стараемся не думать о старости!!! Старость меня дома не застанет...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
dushechka   обратиться по имени Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 14:42 (ссылка)
Всё правильно. Главное - не сидеть дома и не скучать, а найти себе дело по душе и тогда забудешь о времени. Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку