-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3099
Комментариев: 15013
Написано: 18278

Для профилактики болезней сосудов

Четверг, 30 Мая 2013 г. 07:17 + в цитатник

сосуды (640x480, 44Kb)

 

 

Полезные свойства растений для профилактики болезней сосудов.

Растения – единственная часть природы на земле, которая способна превращать солнечный цвет в питание для живых существ. Все животные на земле в каком-либо виде используют растения в своем рационе. Да и сами вы замечали, как собаки и кошки набрасываются на траву, когда это возможно. Согласно антропологическим исследованиям, растения всегда являлись важнейшим элементом в рационе человека. Кроме того, полезные свойства растений использовались для профилактики различных болезней. В этой статье речь пойдет о полезных свойствах растений для профилактики болезней сосудов.

Цветки красного клевера помогают снизить свертываемость крови и препятствуют развитию склероза сосудов.

Черная бузина и черноплодная рябина содержат вещества, которые укрепляют стенки сосудов и капилляров. Для профилактики достаточно есть 3-4 ягодки в день.

Лук и чеснок содержат вещества, препятствующие повышенной свертываемости крови; кроме того они обладают сильным противоинфекционным эффектом, а ведь часто проблемы с сосудами становятся следствием инфекций.

Репчатый лук способствует общему очищению организма, в частности выводит токсины, вредящие сосудам. Таким же эффектом обладает морская капуста.

В состав оливкового и рапсового масла входят жиры, которые борются с холестериновыми бляшками, предупреждая закупорку сосудов. Для здоровья сердца и сосудов очень хорошо каждое утро натощак пить по 1 ч. ложке оливкового масла.

Любые фрукты и овощи очень полезны при атеросклерозе тем, что они содержат много клетчатки, которая связывает в кишечнике холестерин и выводит его из организма. Сюда же можно отнести овсяную и пшеничную крупы.

Хрен способствует прочищению сосудов и укреплению их стенок.

В моркови, помидорах и яблоках содержится кремний, который укрепляет сосуды и придает им эластичность.

Шпинат содержит в большом количестве калий, который нормализует минерально-солевой обмен и в целом очень благотворно влияет на обмен веществ. По возможности стоит как можно чаще употреблять свежий шпинат для профилактики сосудистых заболеваний. Сок и настой шпината также обладают этими свойствами.

Чернослив и изюм содержат в большом количестве клетчатку и калий.

Куркума и тмин оказывают легкое стимулирующее действие на нервную систему, а также препятствуют возникновению воспалительных процессов, которые часто являются причиной сосудистых заболеваний.

 

 

Рубрики:  Сердце, сосуды
Метки:  

Процитировано 99 раз
Понравилось: 31 пользователям



Wild_Katze   обратиться по имени Четверг, 30 Мая 2013 г. 21:18 (ссылка)
"Любые фрукты и овощи очень полезны при атеросклерозе тем, что они содержат много клетчатки, которая связывает в кишечнике холестерин и выводит его из организма. Сюда же можно отнести овсяную и пшеничную крупы."
Да еще лет 20-30 назад было известно, причем не только врачам, но и широкой публике, что уровень любого (хорошего и плохого) холестерина в крови от пищи не зависит, а определяется процессами синтеза и распада холестерина в самом организме. А вы все еще повторяете этот дремучий миф.
Цитата из "Книга о вкусной и здоровой пище. 1988" (http://kulinar.brsmok.by/files/11_kn_o_vz/tekt_khiga_01.pdf):
"Холестерин действительно содержится во многих пищевых продуктах животного происхождения и практически отсутствует в растительных. Однако, он не относится к неизменным веществам, так как легко синтезируется в организме из продуктов окисления углеводов и жиров. Установлено, что содержание холестерина в крови и тканях зависит, главным образом, не от количества его в пище, а от интенсивности процессов его синтеза и распада в самом организме. У взрослого человека количество холестерина, поступающего и синтезирующегося, с одной стороны, и холестерина, распадающегося и удаляющегося из организма, с другой, должно быть уравновешено. Признаком этого равновесия является сравнительно низкое содержание холестерина, которое в крови здоровых людей обычно колеблется в пределах от 150 до 240 мг% в 100 см3 крови (первая из названных цифр в большей мере соответствует молодому, а вторая - пожилому возрасту)."
Особенно обратите внимание на то, что холестерин "легко синтезируется в организме из продуктов окисления углеводов и жиров." А так как люди обычно потребляют много углеводов, то холестерин у них синтезируется главным образом из углеводов, которых много в любых фруктах, овощах, зернах, крупах.
Углеводы, как известно, стимулируют выработку гормона инсулина.
Цитата из учебника "Патологическая физиология в вопросах и ответах" (http://m-kat.ru/ebook.php?file=atman.djvu&page=80):
"Инсулин в больших количествах, обладая митогенным действием, вызывает пролиферацию гладкомышечных клеток артериальной стенки, что приводит к формированию фиброзных атеросклеротических бляшек." Пролиферация - разрастание.
К тому же, "Синтез холестерола в печени подавляется холестеролом, поступающим с пищей" (Из учебника Л. Страйер. "Биохимия" том 2 стр 216)
Всё это доказывают собой эскимосы, которые практически не едят фрукты, овощи и крупы, однако эскимосы-инуиты попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов. В "Рейтинге стран мира по средней продолжительности жизни 2007" (http://www.yestravel.ru/world/rating/rating_2007/) Гренландия занимает 134 место, а Россия 142 место.

"В состав оливкового и рапсового масла входят жиры, которые борются с холестериновыми бляшками, предупреждая закупорку сосудов." Эти же хваленые жиры омега-3 есть и в жирах обычных домашних животных.
На 13 Международном конгрессе по приполярной медицине даже был такой доклад "Роль полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3 жеребятины в профилактике атеросклероза среди коренного населения республики Саха (Якутия)" (http://www.nsc.ru/ws/show_abstract.dhtml?ru+125+8871+)

"Шпинат содержит в большом количестве калий," Но содержащаяся в шпинате фитиновая кислота ухудшает усвоение кальция.

"Хрен способствует прочищению сосудов и укреплению их стенок." разве что виртуально, ведь хрен в натуральном виде добраться до сосудов не может.

"Куркума и тмин оказывают легкое стимулирующее действие на нервную систему, а также препятствуют возникновению воспалительных процессов, которые часто являются причиной сосудистых заболеваний." Попробуйте куркумой и тмином вылечить простуду. Если не получится, значит куркума и тмин препятствуют возникновению воспалительных процессов лишь виртуально.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Мая 2013 г. 23:23ссылка
Благодарю, очень познавательно.
Однако, в каждом климатическом регионе свои "правила" работы организма, которые только кажутся изначально везде одинаковыми. В наших регионах, в отличие от эскимосов, растения являются важнейшим элементом в рационе человека не просто, как пища, но, и как профилактика различных заболеваний, о чём, собственно и написано. Об излечении болезней в этих рекомендациях речи не идёт. Лучше - профилактика, чем лечение. "
...препятствуют возникновению воспалительных процессов", а не устраняют.
exnatale66666   обратиться по имени Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:24 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку