-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3290
 омментариев: 15176
Ќаписано: 18719

Ўары здоровь€ Ц талисман фен-шуй

„етверг, 16 ћа€ 2013 г. 22:21 + в цитатник
÷итата сообщени€ Elena250309 Ўары здоровь€ Ц талисман фен-шуй. Ўары здоровь€: рекомендации по использованию и упражнени€

≈сть противопоказани€. ѕосоветуйтесь с врачом.

»стори€ ЂЎаров здоровь€ї насчитывает многие столети€. ¬первые о ЂЎарах здоровь€ї узнали еще при правлении династии ћин. »менно в те века в китайском городе Ѕаодин начали изготавливать стальные шарики с колокольчиками внутри.
ѕоказать полностью.. —ейчас же ЂЎары здоровь€ї известны не только в  итае, но и практически во всех странах мира. »з-за их звучани€: один Ц ниже, другой Ц выше, китайцы дали им название: Ђѕара шаров поющий ‘еникс и ревущий ƒраконї, и очень часто именно их изображением украшают поверхность шаров.
ѕосто€нные зан€ти€ с шарами продолжительное врем€ помогут сохранить умственные способности, пам€ть, а так же помогут справитьс€ со стрессом, тревогой и усталостью. Ќо самое главное, что с ЂЎарами здоровь€ї можно заниматьс€ когда и где угодно, они принесут пользу независимо от пола, здоровь€ и возраста.

»стори€ ЂЎаров здоровь€ї

ѕервоначально шарами пользовались только те люди, которые осваивали боевые искусства. Ўары помогали им развить ловкость и силу рук, восстановитьс€ после полученных травм, и в выработке сверх нормальных способностей, таких как - особа€ концентраци€ внимани€, повышение жизненного и энергетического тонуса организма.

ѕо прошествии небольшого отрезка времени ЂЎары здоровь€ї приобрели попул€рность в обществе. ќказалось, что молодым люд€м упражнени€ с шарами помогали обрести живой ум и ловкость рук, а пожилым помогали при запорах и ощущени€х онемени€ рук. ѕосле зан€тий с шарами у людей улучшалось кровообращение, нормализовалось давление, устран€лись судороги, спазмы и дрожание рук. ¬се эти результаты привели к выводу, что шары имеют не только мистическую силу, но и лечебную.
Ўары здоровь€: рекомендации по использованию

Ѕлаготворный эффект шаров здоровь€ современна€ медицина объ€сн€ет тем, что между нервной системой и кист€ми рук существует тесна€ св€зь.  роме этого, китайска€ медицина утверждает, что на ладон€х и пальцах человека наход€тс€ множество точек или нервных окончаний, массиру€ которые оказываетс€ благотворное вли€ние на сосудистую систему, сердце и пищеварительную систему. Ќаша медицина тоже признает тот факт, что на ладон€х человека имеютс€ рефлекторные зоны, которые св€заны с организмом и вли€ют на его де€тельность в целом.

Ёффективность от упражнений с шарами - это одно из самых лучших средств дл€ поддержани€ работоспособности, долголети€, молодости и здоровь€. ЂЎары здоровь€ї используют как в профилактических, так и в лечебных цел€х.

«ан€ти€ с шарами помогут сн€ть стресс и переутомление, развить координацию движений и ловкость рук, сохран€ть и стимулировать внимание и пам€ть, нормализовать артериальное давление и поддержать жизненный тонус.

ќсобенно ЂЎары здоровь€ї рекомендованы люд€м, которые работают в сфере бизнеса, на руковод€щих должност€х, а так же программистам и дизайнерам, чь€ работа св€зана с долгим просиживанием за компьютером, диспетчерам, водител€м, студентам и т.д.

ѕо сравнению с препаратами, принимаемыми внутрь, зан€ти€ с шарами не имеют побочных действий. Ќапример, при приеме успокоительных препаратов, как правило, клонит в сон, наблюдаетс€ заторможенность реакций, а после упражнений с шарами такие непри€тные эффекты отсутствуют.
¬ профилактических цел€х шарами здоровь€ можно пользоватьс€ при ежедневных нагрузках на руки. Ќапример, если вы любите рукодельничать, увлекаетесь игрой на фортепь€но и других музыкальных инструментах или просто занимаетесь домашним хоз€йством, то ЂЎары здоровь€ї вам необходимы дл€ предотвращени€ развити€ артрита, ревматизма и т.д.

¬ лечебных цел€х ЂЎары здоровь€ї используют при различных заболевани€х рук. Ќо не стоит пользоватьс€ шарами в период обострени€ болезни. ѕеред применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
“ак же, ЂЎары здоровь€ї полезны люд€м, перенесшим травму рук, у которых имеютс€ нарушени€ в координации движени€ рук, а также люд€м, пользующимс€ трост€ми, костыл€ми и тем больным, которые наход€тс€ без движени€.

ƒл€ профилактических и оздоровительных зан€тий не об€зательно делать замысловатые трюки, пользу могут принести и простые упражнени€: например, попул€рное упражнение у нас в –оссии - простое вращение шаров в руке или растирание одного шара между ладон€ми. Ќо какое бы вы упражнение не выбрали, сложное или простое, главное помнить, что дл€ положительного результата важна регул€рность упражнений и постепенна€ увеличенна€ нагрузка.

¬рачи рекомендуют чередовать упражнени€ на вращение с упражнением на сжати€ и наоборот. ѕри зан€ти€х старайтесь избегать болезненных ощущений. ¬о врем€ зан€ти€ старайтесь не напр€гать незан€тые мышцы (спины, шеи, плеча и предплечь€) и не делайте лишние движени€ (подн€ти€ плеч, наклон головы и т.п.).
≈сли вы только начали зан€ти€ с шарами, то подберите дл€ себ€ шары среднего размера; после того, как вы освоите основные упражнени€ с шарами, приобретите еще одну пару шаров, но уже большого размера. ƒве пары шаров необходимы дл€ чередовани€ упражнений и нагрузок, позже вам нужно будет выполн€ть упражнени€ с четырьм€ шарами.

¬о врем€ упражнений не смотрите на шары, учитесь прислушиватьс€ к ощущени€м в своих руках. «анимайтесь с шарами не менее дес€ти минут в день.
ј теперь, предлагаем перейти непосредственно к самым упражнени€м дл€ рук и пальцев. » начнем мы с легких упражнений, которые можно выполн€ть тем, кто только что начал заниматьс€ с Ђшарами здоровь€ї.

Ўары здоровь€: основные упражнени€ дл€ тонизировани€ рук.

Ђ”голек в рукахї

¬ течение двух минут подбрасывайте шар на ладони, как-будто держите в руках уголек. ѕри непрерывном подбрасывании шар оказывает тонизирующее воздействие на подвижность кистей и кожу рук. ћожете также катать шар между ладон€ми, слегка нажима€ на него.

Ђ–аздавить орехї

¬озьмите шар в левую руку, положите его по центру ладони, накройте его правой рукой. Ќачинайте давить на шар обеими руками, как-будто хотите раздавить его.

Ђѕасть тигра кусает шарї

—ожмите шар большим и указательным пальцем. ƒержите шар очень плотно, чтобы при сдавливании у вас по€вилось ощущение раст€гивани€ и ломоты в пальцах.

Ђ∆емчужина в когт€х драконаї

¬озьмите шар всеми п€тью пальцами и давите на него так, как-будто вы мнете его.

Ђќбезь€на с персикомї

ѕоложите шар в середину ладони и начинайте его сжимать.
¬се вышеперечисленные упражнени€ выполн€йте по две минуты каждое.
ѕосле того, как вы усвоили легкие упражнени€, мы советуем вам усложнить себе задачу и вместе с основными упражнени€ми дл€ тонизировани€ выполн€ть упражнени€ на вращени€. ”пражнени€ на вращени€ лучше выполн€ть с расслабленной кистью руки.

Ўары здоровь€: основные упражнени€ на вращени€

Ђ«акручиваем и откручиваемї

ѕоложите один шарик по центру ладони и постарайтесь большим пальцем прокрутить его от мизинца до указательного пальца, затем указательным пальцем верните шар на место. «атем снова прокрутите шар большим пальцем. —делайте это упражнение несколько раз, не прекраща€ движение. ƒл€ того, чтобы выполнить Ђзакручиваниеї, крутите шар в обратном направлении, но в центр ладони возвращайте его не указательным пальцем, а мизинцем.

Ђ¬ращение нескольких шаровї

¬ыполн€йте те же движение, что и в первом упражнении, но уже с несколькими шарами.

Ђ”пражнение с двум€ шарамиї

¬озьмите 2 шара в руку и с помощью большого пальца толкайте один шар на другой, при этом движении ладонь должна складыватьс€. ќстальными пальцами помогайте толкать шар, пока шары не помен€ютс€ местами.  ак только шары помен€ютс€ местами, ладонь распр€мите. ѕродолжайте выполн€ть это действие непрерывно.

Ђ¬ращение двух шаров по горизонталиї

¬озьмите в руку несколько шаров, большим пальцем продвигайте шар к мизинцу, а мизинцем продвигайте другой шар к большому пальцу.  огда правый шар приближаетс€ к центру ладони, то получаетс€ горизонтальное вращение. ¬ращайте шары без остановки, до тех пор, пока не научитесь их двигать как по часовой, так и против часовой стрелки. ѕри этом упражнении руку держите ладонью вверх. ѕосле того, как научитесь свободно вращать шары, попробуйте это же упражнение выполнить ладонью вниз и под разными углами.

Ђ¬ращение трех шаров в горизонтальном направленииї

¬ыполн€йте то же упражнение, что приведено выше, но уже с трем€ шарами.

Ђ¬ращение без соприкосновени€ї

ƒл€ этого упражнени€ лучше выбрать большие шары. ¬озьмите шары в руку и начинайте их вращать так, чтобы они не соприкасались друг с другом. –ассто€ние между шарами должно быть не менее 1-2 мм.

Ђѕирамидаї

¬озьмите в руку три шара, а в центр между шарами положите еще один - четвертый шар, таким образом, у вас получитьс€ пирамидка. Ќемного потренировавшись, вы с легкостью сможете вз€ть одной рукой все четыре шара и сложить из них пирамиду. ј пока помогите себе второй рукой, чтобы установить верхний шар. ѕопытайтесь вращать три шара, а верхний шар будет вращатьс€ сам. Ёто выгл€дит очень красиво. ѕри вращении постарайтесь удержать пирамиду как можно дольше, т.к. при одном неверном движении она может разрушитьс€.

Ђ¬ремена годаї

¬озьмите в руку четыре шара и выполн€йте Ђгоризонтальное движениеї сначала по часовой стрелке, потом начинайте вращать шары против часовой стрелки.

Ўары здоровь€: упражнени€ дл€ пальцев

Ђѕостукиваниеї

ѕоместите один шар между указательным и средним пальцем, при этом пальцы должны быть пр€мые. ƒругой шар поместите между безым€нным и большим пальцами. ћизинец прижмите к безым€нному пальцу. Ќачинайте удар€ть шары друг о друга, как-будто щелкаете кастаньетами. ”пражнение выполн€йте двум€ руками одновременно, при этом активно вращайте зап€сть€ми. ƒл€ этого упражнени€ вам понадоб€тс€ четыре металлических шара средней величины.

Ђ”пражнение дл€ кончиков пальцевї

«афиксируйте шар между безым€нным и большим пальцем и совершайте вращательные движени€, постепенно перемеща€ шар на другие пальцы.

Ђƒракон с жемчужинойї

«афиксируйте шар между безым€нным пальцем и мизинцем правой руки, затем средним пальцем перекатывайте шар так, чтобы он был между среднем пальцем и безым€нным. —двигайте шар слева направо сначала указательным пальцем, затем начинайте толкать шар большим пальцем в противоположную сторону. ѕри этих передвижени€х шар не должен соприкасатьс€ с ладонью.
 итайцы считают, что руки человека - это его вторые глаза. ¬едь с помощью рук люди могут многое узнать об окружающем их мире. –уки способны отразить наши чувства и эмоции. ¬ наших кончиках пальцев есть меридианы, по которым проходит энерги€. » если в организме человека случаютс€ сбои или нарушени€, то это можно увидеть на его руках. “ак же в человеческом теле очень много энергетических каналов, которые заканчиваютс€ в кончиках пальцев, поэтому упражнени€ с шарами очень полезны, они улучшают проходимость энергии.

Ёти упражнени€ полезны как дл€ молодых людей, так и дл€ пожилых.

—вои ЂЎары здоровь€ї нельз€ дарить или давать пользоватьс€ другим люд€м. ѕередава€ свои шары другим люд€м, вы тем самым передаете им свое биополе, а этого делать категорически нельз€.
Ќо новые ЂЎары здоровь€ї могут оказатьс€ прекрасным подарком на любое торжество. Ќа поверхность шаров, которые предназначены дл€ подарка, можно нанести различные рисунки и иероглифы, символизирующие счастье, благополучие и здоровье. Ќапример, шары с изображением ‘еникса и ƒракона - символ защиты от зла. »зображение иероглифа Ђƒвойное счастьеї или изображение рыб Ц пожелание счасть€ в семье. „ерепахи и журавли - символ долголети€, красоты. »зображение бабочек - отражает символ женского счасть€. ƒевочкам и молодым девушкам лучше дарить шары с изображением цветов.

#Ќаше_здоровье@smart_home
–убрики:  …ога, ÷игун, –ейки
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м



larastar18   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 ќкт€бр€ 2013 г. 22:44 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку