-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3933
 омментариев: 16336
Ќаписано: 20557


»нжир+курага+чернослив меню дл€ позвоночника

¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 21:15 + в цитатник
÷итата сообщени€ Ёльза-Ёльзушка-Ёлен


Ёти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составл€ющих межпозвонковые м€гкие диски. “акже эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
”силение этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становитс€ на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ѕопробуйте так сделать Ц вы не узнаете свой позвоночник.



 урага

√лавное богатство кураги Ц обилие кали€. Ётот микроэлемент полезен тем, у кого имеютс€ проблемы с сердцем и сосудами.  алий устран€ет отеки, нормализует работу сердечной мышцы и укрепл€ет стенки сосудов. ѕомимо кали€ в кураге много витамина ј (необходим дл€ хорошего зрени€, здоровь€ кожи, слизистых оболочек и отсутстви€ преждевременных морщин), витаминов группы ¬ (отвечают за слаженную работу нервной системы и берегут вас от депрессии и бессонницы) и железа (улучшает цвет лица и повышает тонус организма).

¬ыбира€ курагу, не стоит соблазн€тьс€ красивыми €рко-оранжевыми плодами. “ака€ окраска Ц признак того, что курага прошла обработку серой дл€ консервации. ¬реда организму от этого не будет, однако обработанна€ курага тер€ет половину витамина ¬1. ѕоэтому лучше обратить внимание на сухофрукты темно-оранжевого или даже коричневого цвета.



»нжир .

»нжир содержит много органических сахаров, поэтому всего один плод способен утолить голод и вернуть бодрость. ‘иги (инжир Ц это плоды фигового дерева) часто рекомендуют люд€м, выздоравливающим после болезни, а также ослабленным и пожилым. ћ€коть инжира содержит вещества, облегчающие отхождение мокроты, и снижающие повышенную температуру тела, а потому, если вы простудились, нет ничего лучше, чем замоченный в молоке сушеный инжир или варенье из фиг. »нжир снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепл€ет сердечную мышцу и улучшает работу нервной системы.

—вежий инжир бывает двух сортов Ц белый и темный. ѕервый считаетс€ более полезным, поэтому отдавайте предпочтение светло-коричневым плодам, слегка приплюснутым, с белым налетом. Ќалет Ц это вовсе не консервант, которым обрабатывают фиги, а выделившиес€ в процессе сушки растительные сахара. “ак что белый налет Ц верный признак сладости плодов. ’ороший инжир должен быть достаточно гибким. ≈сли фиги крошатс€ и ломаютс€ в руках, скорее всего, срок их годности истек.



„ернослив

„ернослив Ц богатейший источник витамина  , который улучшает состав крови, предотвраща€ тромбозы, и витамина –, укрепл€ющего стенки как крупных артерий, так и мелких капилл€ров.  роме того, сушена€ слива обладает способностью выводить из организма излишки холестерина, предотвраща€ возникновение атеросклероза. ѕравда, стоит помнить о том, что чернослив, как и другие сухофрукты, довольно калорийный продукт, а потому тем, кто стараетс€ избавитьс€ от лишних килограммов, нужно соблюдать меру. «ато тем, кто не может похвастатьс€ отменным аппетитом, чернослив только на пользу, ведь он содержит вещества, улучшающие пищеварение и возбуждающие аппетит.

¬ыбира€ чернослив, помните, что в €годах с косточкой витаминов больше, чем в тех, из которых семена удалили. Ђѕравильныйї чернослив должен быть об€зательно черного цвета. —ероватый оттенок и блеск говорит о том, что сливу обрабатывали глицерином или каким-то другим жиром Ц такие плоды нужно мыть особенно тщательно. ј коричневый цвет €год свидетельствует о том, что плоды побывали в кип€тке Ц иногда производители провод€т такую обработку, чтобы продезинфицировать сливу и увеличить срок хранени€. ќднако витаминов после такой обработки практически не остаетс€, к тому же, побывав в кип€тке, чернослив начинает горчить.

«доровь€ всем и долголети€.

блог ∆@ЌЌ@
–убрики:  ѕозвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр
ћетки:  

ѕонравилось: 10 пользовател€м



я_-_—офь€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 »юн€ 2013 г. 10:34 (ссылка)
—пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_√натовска€   обратитьс€ по имени „етверг, 02 январ€ 2014 г. 13:53 (ссылка)
Ѕоли в суставах мучают мен€ уже несколько лет. ƒа и боли в шеи актуальны на сегодн€шний день. —пасибо за посты € процитировала несколько.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ифаханум   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 ћа€ 2014 г. 13:57 (ссылка)
—пасибо..больше 10 дней кушаю,оченб вкусно.....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку