-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3752
 омментариев: 16078
Ќаписано: 20117


Ћенива€ диета

¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 17:46 + в цитатник
÷итата сообщени€ “юмтика€ »з страны мам. ƒневник пользовател€  ицёлька
Ћенива€ диета)))¬сем лент€йкам сюда...)))
јааа... девчонки, —”ѕ≈– - ƒ»≈“ј!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. —илы воли у нее практически нету... - так что обычна€ жестка€ диета или упражнени€ ей вообще были не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычна€ питьева€ ¬ќƒј!!!... но результаты у мамы потр€сли мен€... - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете...


—уть Ђƒиеты дл€ ленивыхї чрезвычайно проста. ѕеред каждым приемом пищи ¬ы должны выпивать 2 стакана чистой воды. –овно 2, никак не меньше. » через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. ƒалее действует следующее правило Ц в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее ¬ам строго запрещено пить любую жидкость. »так, вынесем отсюда 2 основных постулата:
¬ыпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Ќе пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончани€!

 огда пройдут два положенных часа, ¬ы смело можете выпить кружку любимого ча€ или кофе. Ќо при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. ¬едь в этом случае ¬ы едите, а разве ¬ы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Ќет? “огда придетс€ отложить сладости в сторону, ведь ¬ы не выполнили основное правило Ђƒиеты дл€ ленивыхї.

„тобы ¬ам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питани€ в сутки:
«автрак. ¬ыпиваем 2 стакана воды. «автракаем тем, что нашей душе угодно. ѕри этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
ќбед. ¬ыпиваем 2 стакана воды. ќбедаем, ограничений на меню обеда нет. ѕри этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
”жин. ¬ыпиваем 1 стакан воды. ≈сли хотите, то выпейте 2. ”жинаем без гастрономических ограничений. Ќе запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ѕ–»ћ≈„јЌ»≈: ≈сли вдруг ¬ы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Ќо, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
—ледует признать, что данна€ диета творит чудеса с весом своих поклонников. —облюдение такой системы питани€ позвол€ет ее приверженцу избавитьс€ от 8-12 кг за 2 недели.
–ейтинг: +337
–убрики:  ƒиеты
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



malenac   обратитьс€ по имени „етверг, 31 ќкт€бр€ 2013 г. 01:09 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку