-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3479
 омментариев: 15557
Ќаписано: 19290


Cалаты и напитки, способствующие снижению уровн€ холестерина

ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 01:22 + в цитатник
÷итата сообщени€ Ћюбашка-рубашка Cалаты и напитки, способствующие снижению уровн€ холестерина
јвтор: Administrator
08.02.2009 17:31
¬есь мир боретс€ с высоким холестерином.
» это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бл€шек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.
“ема эта необъ€тна, информации масса. » даже далекий от медицины человек сейчас знает, что слишком жирна€ и калорийна€ пища приводит к повышению халестерина и "засорению", как в народе говор€т, сосудов. √ипохолестериновое питание давно разработано диетологами. я же хочу вам дать несколько рецептов, вполне простых и приемлемых дл€ здорового образа питани€.
Ќјѕ»“ »


1. ќтвар шиповника 200мл с соком лимона 20мл и медом 10гр. ѕить по 0,5 стакана 2 раза в день.
2. Ќапиток здоровь€ - морковный сок 100мл с молоком 100мл, медом 10гр, соком лимона 20мл и лимонной цедрой 20мг. ѕо 0,5 стакана 2 раза в день.
3. —ок сырой свеклы 100мл с медом 10гр. ¬ыпивать сразу 1 раз в день.
4. яблочный уксус 15-20мл с талой водой (очищенную воду заморозить, потом разморозить) 200мл и медом 10мг. ѕо 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
5. Ќапиток —ила - порезать 4 лимона и 4 головки чеснока, залить 2 литрами кип€ченой воды, настаивать 2 дн€ в темной месте, периодически помешива€. ѕроцедить и принимать по 50гр натощак за 30 минут до еды 2 недели, потом перерыв 2 недели, и еще раз повторить 2 недели. «атем принимать этот курс 1 раз в год.
6. Ќапитки «доровь€ - сок свеклы 2 ст.л., кислое молоко или кефир 1/4 л, сироп шиповника 1 ч.л., сок половинки лимона. ¬ыпить сразу.
- сок бо€рышника 2 ст.л., кефир 50гр, мед 1 ч.л., 1 банан, корица на кончике ножа - взбить миксером и выпить.
- сок черной редьки 2 ст.л., тертое €блоко, €блочный сок 1/2 стакана, сметана 2 ст.л., лимонный сок 1 ст.л. - взбить миксером и выпить.
—јЋј“џ


1. —алат —ила - отварна€ свекла 100гр, €блоко 50гр натерты на терке, посыпаны столовой ложкой отрубей, заправлены лимонным соком и оливковым маслом (по 10гр)
2. √рецкие орехи 5-7 штук с медом 10гр и распаренными отруб€ми 1 ст.л. —ъедать каждый вечер вместо полдника, запива€ березовым или абрикосовым соком.
3. Ёликсир жизни - сок моркови 200мл, свеклы 200мл, 200мл настойки хрена (залить 150-граммовый натертый корень хрена стаканом водки, насто€ть сутки), грецкие орехи 2 стакана, распаренный и перекрученный на м€сорубке изюм 2 стакана, лимон порезанный 2 стакана, мед 1 стакан. —мешать. ’ранить в холодильнике в закрытой банке. ѕо 1 столовой ложке 3 раза в день за час до или через 2 часа после еды, 1-2 мес€ца.
4. яблоки 100гр, запеченные с творогом 50гр, медом 10гр и 1 ст.л. отрубей.
5. —алат «доровье - капуста свежа€ 80гр, морковь терта€ 80гр, морска€ капуста 40гр, ст.л. отрубей. «аправить лимонным соком 10гр и оливковым маслом 10гр.
6. –ыба, запеченна€ с овощами и черносливом.
7. —алат ƒолголеть€ - ћорковь 300гр, свекла 300гр, брокколи 300гр, топинамбур 300гр, сельдерей 200гр, пастернак 200гр, хрен 50гр, петрушка 50гр, валериана (трава) 50гр - все в сыром виде, перекрутить на м€сорубке, полить 2 ст.л. €блочного уксуса, добавить соль по вкусу. ’ранить в холодильнике. ѕеред употреблением на 3-4 ст.л. салата добавить 2 десертные ложки облепихового масла.

(с) ≈вгени€  урлен€, терапевт высшей категории
–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  
ѕонравилось: 5 пользовател€м



јлександровна_николаева   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 06:53 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюбашка-рубашка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 07:55 (ссылка)
41 (340x340, 42Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку