-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 4018
 омментариев: 16409
Ќаписано: 20715



Ќародные способы преодолени€ усталости и переутомлени€

—уббота, 06 јпрел€ 2013 г. 00:30 + в цитатник
÷итата сообщени€ рио-рита

4454020_original (352x479, 75Kb)

—ќ¬≈“џ ѕќ ѕ–≈ƒ”ѕ–≈∆ƒ≈Ќ»ё ‘»«»„≈— ќ√ќ »Ћ» ”ћ—“¬≈ЌЌќ√ќ ”“ќћЋ≈Ќ»я » —Ќя“»ё ѕ≈–≈”“ќћЋ≈Ќ»я

¬ыпить чашку ча€ с молоком и ложкой меда или стакан насто€ м€ты перечной

¬ыпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа.

—ъесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении

 огда утомление сказываетс€ в основном на спинном хребте (он слабеет и ноет), то рекомендуетс€ принимать два раза в день порошок аспирина по 0,3 г и сделать массаж ѕозвоночник же старатьс€ держать пр€мо, не горб€сь

ƒл€ работы желез внутренней секреции необходимо потребл€ть больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки Ћюд€м, зан€тым в основном умственной работой, рекомендуетс€ есть больше грецких орехов, арахиса, миндал€, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуки, то есть всего того, что содержит фосфор, не- обходимый дл€ работы мозга.

ƒл€ людей умственного труда полезно перед сном прин€ть ножную гор€чую ванну (42 градуса) до щиколотки, на дес€ть минут, дл€ оттока крови от головы.

ѕрин€ть теплую ванну, если утомление сказываетс€ главным образом на ногах, то достаточно опустить в гор€чую воду ноги по щиколотку минут на дес€ть.

Ћетом мы много ходим, и некоторых людей беспоко€т боли в ногах ќтдохнуть мышцам ног поможет ножна€ ванна.

ƒелать ее надо каждый вечер Ќалейте в один таз воду, нагретую до температуры 40-50 градусов, а в другой - как можно холоднее ¬ первом тазу держите ноги 5 мин , а во втором -1 минуту ѕовторите эту процедуру 5 раз «атем массируйте ноги, растира€ из камфорным спиртом или любым кремом дл€ ног.

–ј—“≈Ќ»я » ѕ–ќƒ” “џ, –≈ ќћ≈Ќƒ”≈ћџ≈ ѕ–» ”“ќћЋ≈Ќ»» » ѕ≈–≈”“ќћЋ≈Ќ»»

v ћед с пергой €вл€етс€ хорошим средством дл€ подн€ти€ общего тонуса организма (перга - цветочна€ пыльца, собранна€ медоносной пчелой).

v ѕри вс€ком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуетс€ разболтать в стакане почти гор€чего молока сырой желток, положить туда немного сахара и выпить не спеша ћожно употребл€ть этот напиток 2-3 раза в день.

v –аза три в неделю пить по стакану водного отвара картофел€ с шелухой (пить его холодным при€тнее) ќсобенно полезно пить воду из-под не совсем доваренного картофел€ ¬ ше≠лухе много витаминов ј, ¬, — Ёто средство помогает при физическом переутомлении.

v —вежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. ќдин мес€ц в году изо дн€ в день съедать по три дольки чеснока - сырого или вареного ∆елательно делать это два раза в год.

v ’рен обыкновенный рекомендуют как укрепл€ющее средство при напр€женном умственном или физическом труде.

v √рецкие орехи, изюм и сыр рекомендует употребл€ть ежедневно тибетска€ медицина дл€ сн€ти€ переутомлени€, головных болей, укреплени€ сердечной мышцы. «а один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.

v ќтварите 1 стакан овс€ных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшитс€ в два раза, процедите ƒобавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипени€, после чего добавьте 4 чайных лодки меда и снова доведите до кипени€ ѕейте теплым 2-3 раза в день.

v ћелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого сухофрукта), вмешайте 25 мелко порезанных грецких орехов. —ъедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение мес€ца.

ƒ≈ѕ–≈——»я. —толовую ложку лепестков альпийской астры залейте стаканом кип€тка, охладите, процедите. ѕринимайте по столовой ложке три-четыре раза в день.

************************

Ј ўепотка листьев м€ты, добавленна€ в чай, снимет переутомление.

Ј  аждый день съедайте немного отварного картофел€ -это прекрасное питание дл€ клеток головного мозга.

Ј ”потребл€€ свежий лист базилика 1-2 раза в неделю, вы не забудете о важных планах и всегда сможете сконцентрировать внимание на предсто€щих деловых встречах.

Ј ≈жедневное употребление свежих плодов грейпфрута снимет усталость.

Ј —алат из редиса с растительным маслом снимет сильное переутомление и улучшит кровоснабжение.

Ј 100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными €драми 2 грецких орехов и залить 2 столовыми ложками меда. ќдна чайна€ ложка смеси перед сном - лучшее средство дл€ поддержани€ тонуса и работоспособности.

—“јЌ≈Ў№ Ѕќƒ–џћ » »√–»¬џћ

ѕишет вам собрат по перу из города ярославл€. —ами знаете Ч т€жела и неказиста жизнь простого журналиста! ¬ день весь город по три раза из конца в конец пробежишь, до полуночи пером скрипишь, только лег Ч звонок из редакции... Ќа такой случай у мен€ патентованное средство есть Ч примешь и сразу становишьс€ бодрым и игривым, словно морской лев.

Ѕерете обычную чашку грамм на 100Ч150, наливаете на 3/4 гор€чей воды, засыпаете 1,5Ч2 ложки растворимого кофе, 2Ч3 ложки сахара, добавл€ете щепоть черного молотого перца и доливаете доверху водкой, а лучше конь€ком. ¬ыпить все это надо залпом, как чуть остынет. “олько сердечникам мое средство не подойдет Ч нагрузка на Ђмоторї очень сильна€.



ЅќЋ№Ќјя √ќЋќ¬ј –” јћ ѕќ ќя Ќ≈ ƒј≈“ (доктор ѕопов ѕ.ј.)

≈сли кто-то из вас чувствует себ€ уставшим (в голове - т€жесть, нет €сности и четкости в сознании), € дам совет, как избавитьс€ от этих непри€тных ощущений.

„то нужно дл€ этого сделать? Ќужно вз€ть лед и добавить к нему холодной воды. ј другой сосуд наполнить максимально гор€чей водой - как только сможете терпеть. » начинайте очень простую процедуру, котора€ освежит голову и сделает ее €сной. ќпустите ненадолго одну руку в сосуд со льдом, а другую - в сосуд с гор€чей водой. «атем быстро помен€йте руки местами. “о же самое, как из парной - в снег, а из снега - в парную. ѕроделайте так раз дес€ть-п€тнадцать.

» через несколько минут вы почувствуете, как голова про€сн€етс€, и вы с новыми силами сможете приступить к работе.

“≈ћЌјя  ќћЌј“ј ¬«Ѕјƒ–»¬ј≈“ Ћ”„Ў≈, „≈ћ  ќ‘≈

≈сли вы испытываете слабость, в€лость, повышенную утомл€емость, не торопитесь пить кофе или чай, чтобы взбодритьс€.

я расскажу вам о чрезвычайно простом, но действенном и безопасном способе, как себ€ взбодрить.

¬ы знаете, что благодар€ глазам, зрению мы получаем 90 процентов информации. ј свет активизирует наше сознание, наш мозг. » если вы войдете в темную комнату, где окна занавешены максимально плотными шторами, и несколько раз подр€д быстро включите и выключите свет (не менее 10 раз), то почувствуете, как ваше сознание заработало совсем по-другому. √олова станет €сной и свежей.

ѕопробуйте этот простой и безопасный способ активизации своего состо€ни€, своего сознани€.



 ј„ј…“≈—№! Ё“ќ ”—ѕќ ј»¬ј≈“!

¬ своих письмах некоторые из вас жалуютс€ на повышенную раздражительность, неуравновешенность.

„то значит неуравновешенность? Ёто когда ты не чувствуешь ни равновеси€, ни центра т€жести. » ты хочешь снова обрести утраченное равновесие, то есть стать уравновешенным человеком. ¬спомните, как в детстве многие из вас любили качатьс€ на качел€х, в гамаках, на тарзанках. ј ведь это - лечебна€ процедура. ѕопробуйте 10-15 минут покачатьс€ в кресле-качалке, в гамаке. » ваша повышенна€ раздражительность начнет незаметно уходить. ¬ы почувствуете себ€ более спокойным, уравновешенным и, кстати, благодар€ этой процедуре у вас улучшитс€ сон. » вы будете вставать по утрам более свежим и бодрым. ѕроцедура, как видите, крайне проста€, но действенна€.

ќбращаю только ваше внимание, что делать ее нужно не один день, а хот€ бы дней п€ть-шесть, не меньше.

’ќ„≈“—я ќ“ƒќ’Ќ”“№? «≈¬ј…“≈!

 ак хочетс€ быть всегда свежим и бодрым! ј дл€ этого нужно уметь расслабл€тьс€.

»ногда мы непроизвольно делаем самое сладкое упражнение и не знаем, как оно полезно. ћногие даже не догадываютс€, что когда они зевают, все у них внутри расслабл€етс€. ” них расслабл€ютс€ живот, грудь, ше€. –асслабл€етс€ все тело.

ѕопробуйте сладко-сладко зевнуть. ¬спомните, как это делаетс€: слегка морщитс€ нос, поднимаютс€ брови и зевота проникает глубоко-глубоко, до маленького €зычка, который находитс€ в глубине рта.

«евните от всей души и вы почувствуете, как при этом отдыхаете, и снова по€вл€етс€ желание работать, действовать.

“ак что если нужно быстро отдохнуть и восстановить силы, зевните несколько раз сладко-сладко, и произойдет чудо: по€в€тс€ бодрость и свежесть.



»сточник

ћетоды лечени€ народными средствами

—ери€ сообщений "—он":
„асть 1 - 13 правил Ч как быстро заснуть
„асть 2 -  ак боротьс€ с бессоницей
„асть 3 - Ќародные способы преодолени€ усталости и переутомлени€
„асть 4 - 10 советов  ј  Ќ≈ «ј—Ќ”“№ «ј –”Ћ®ћ
„асть 5 - ѕолезные привычки, которые опасны дл€ здоровь€
...
„асть 42 -  ак быстрее уснуть
„асть 43 - ¬о сколько нужно ложитьс€ спать?
„асть 44 - «ƒќ–ќ¬џ… —ќЌ и его секреты

–убрики:  Ћечение народными средствами
ћетки:  

ѕонравилось: 20 пользовател€м



ƒарь€—   обратитьс€ по имени —уббота, 06 јпрел€ 2013 г. 02:47 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—адовница_Ћена   обратитьс€ по имени —уббота, 06 јпрел€ 2013 г. 08:38 (ссылка)
много интересных советов,которые несложно попробовать.спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»раида77   обратитьс€ по имени —уббота, 06 јпрел€ 2013 г. 09:02 (ссылка)
ѕолностью солидарна с выше сказанным!!!
спасибо-23 (300x238, 51Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_Ћевченко   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 јпрел€ 2013 г. 16:10 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћиди€_—трелец   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 јпрел€ 2013 г. 02:39 (ссылка)
—пасибо за пользу!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадюша_Ћарионова   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 13:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ala_Panea   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 13:50 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MOITANA   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 14:06 (ссылка)
“ак все интересно! —пасибо!, будем работать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lana_22   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 14:55 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
KaterinaAverian   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юл€ 2014 г. 15:32 (ссылка)
—пасибо за советы!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юл€ 2014 г. 17:14 (ссылка)
ћЄд нельз€ нагревать выше 42 градусов, а тем более кип€тить. ј в остальном - полезные рецепты.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку