-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3502
 омментариев: 15615
Ќаписано: 19371


”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–» ќЅ¬»—Ў»’ ў≈ ј’

ѕонедельник, 01 јпрел€ 2013 г. 14:13 + в цитатник
÷итата сообщени€ semideloshka

≈сли описанна€ ниже истори€ имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. ј истори€ такого содержани€:
ќткрываете вы однажды альбом с фотографи€ми давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чЄм же дело? Ќа фотографи€х и в зеркале изображени€ несколько отличаютс€! » дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. ¬се дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щЄк. ¬ более старшем возрасте щЄки обвисают из-за старени€ кожи, еЄ обезвоживани€ и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудени€. Ѕывают случаи отвисани€ щЄк просто из-за др€блой кожи, доставшейс€ по наследству. „то лучше, обвисшие щеки или впалые? ¬еро€тнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируетс€ с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
„то же делать, если нужно срочно избавл€тьс€ от «бульдожьих щек»?


ѕервый совет подойдет дл€ тех женщин, которые решили серьЄзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и врем€ на еЄ решение. ѕоверьте, гимнастика творит чудеса, если еЄ делать!


√имнастика дл€ щек


ўЄки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Ќо что делать, если с годами щЄки станов€тс€ отвисшими, лицо кажетс€ всЄ более плоским, унылым и постаревшим? ”пражнени€ помогут вернуть щекам объЄм, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.


Ќачинаем с верхней части щЄк.
1. Ќадуйте щЄки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. ѕовторите 10 раз.
а) надуйте щЄки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щЄки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещЄ раз надуйте щЄки и медленно, с усилием перегон€йте воздух по кругу – повторите 10 раз.


2. Ќадуйте щЄки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. ѕовторите 10 раз.
а) оп€ть надуйте щЄки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдува€ воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Ёти упражнени€ оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дЄсны и внутреннюю поверхность щЄк.


3. ќп€ть надуйте щЄки и, обхватив их ладон€ми, подавите руками на щЄки, почувствуйте, какие они крепкие.


4. ѕоложите середину ладони на губы, пальцы охватывают щЄки. Ќачинайте улыбатьс€, щЄки приподнимаютс€, а пальцы оказывают сопротивление. ѕосле каждого подъЄма щЄк – расслабление. ѕосле 10 «улыбок» помен€йте руку и повторите ещЄ 10 раз.
ѕроделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.


”пражнени€ дл€ нижней части щЄк
1. ¬ерхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. ѕовторите 10 раз.
2. ѕоднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. ѕовторите 10 раз.
3. ќткройте рот и, выт€нув вперЄд губы, чмокните губами. ѕовторите 10 раз.
”пражнение «лошадь» поможет вам расслабить напр€жЄнные мышцы.

¬торой совет дл€ тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не трат€ на это особых средств (врем€ придЄтс€ все равно потратить). —мешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мЄда, вы получите хорошую питательную маску, котора€ вам об€зательно поможет.

 

http://www.peterkaliniak.com/

 

–убрики:  —траничка дл€ красоты
ћетки:  
ѕонравилось: 18 пользовател€м



Ћиди€_—трелец   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 јпрел€ 2013 г. 02:11 (ссылка)
—пасибо, может, пригодитс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћеночек-ангелочек   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 јпрел€ 2013 г. 21:24 (ссылка)
ј сложновато делать! пробую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«¬≈«ƒј_ѕќ_»ћ≈Ќ»_∆јЌЌј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 ћа€ 2014 г. 14:10 (ссылка)
спасибо.
getImage (40) (624x454, 81Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку