-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3453
Комментариев: 15503
Написано: 19210


Физкультура для глаз

Суббота, 30 Марта 2013 г. 18:58 + в цитатник
Цитата сообщения brilliant784 Физкультура для глаз

Физкультура для глаз

 
 

физкультура для глаз

Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.

Специальные упражнения для глаз:

Упражнение 1.

Необходимо сделать 15 движений глазами справа налево, затем слева на право.

Упражнение 2.

Необходимо сделать 15 движений глаза сверху вниз, снизу вверх.

Упражнение 3.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами слева направо.

Упражнение 4.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами справа налево.

Упражнение 5.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами сначала в левую, затем в правую сторону, мысленно очерчивая восьмерку.

Выполнять такую гимнастику следует несколько раз в день, при обычной зрительной нагрузке и через каждые полчаса при тяжелой зрительной нагрузке.

Серия сообщений "помогаем глазкам":
Часть 1 - Знак, востанавливающий зрение
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 13 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 14 - Гимнастика для глаз
Часть 15 - Физкультура для глаз
Рубрики:  Упражнения для здоровья
Метки:  
Понравилось: 10 пользователям



скрапка   обратиться по имени Среда, 24 Июля 2013 г. 11:29 (ссылка)
спасибо большое, столько всего нужного и полезного
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку