Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.

На что следует обратить внимание

Рабочее кресло. Предпочтение лучше всего отдавать настраиваемым (регулирующимся) креслам.

Периодически давайте отдыхать вашим глазам. Отведите глаза от экрана компьютера; направьте взгляд на противоположную стену или в окно, фокусируясь на отдаленном объекте, чтобы поработать глазными мышцами.

Время от времени вставайте и выполняйте несложные упражнения на растягивание мышц спины и рук.

Все травы и растения в Купальскую ночь приобретают сверхъестественную мощь – как злую, так и добрую. Собирают крапиву, шиповник и другие колючие растения, которые сжигают, чтобы избавить себя от бед. Когда рвут травы, говорят: «Земля-мати, благослови меня травы брати, и трава мне мати!». В Иванову ночь собирают траву богатенку, которую втыкают в стену на имя каждого из семьи; чей цветок скоро завянет, тому или умереть в этот год, или захворать.

От негативных эмоций надо обязательно избавляться, чтобы не накапливать их с своём теле. И желательно делать это каждый день, в который мы испытали негативную эмоцию.

 В эзотерике и психологии есть специальные техники. Есть одна очень эффективная, хотя и простая техника, но мало кто её применяет на практике. Кстати, есть такой советский фильм "Всё будет хорошо", так вот там, по-моему, Збруев эту технику удачно применял. Называется она "А пошло оно..." :) .

Это такие волшебные вещества, которые обладают магическими свойствами улучшать настроение, внимание, память и обучение. А ещё ноотропы умеют устранять апатию и депрессию. Помните лекарственный препарат пирацетам? С него и началась история ноотропной терапии.

Псково-Печерский монастырь

Серия сообщений "В мире интересного":
Часть 1 - Мята - эталон свежести
Часть 2 - Цитаты о здоровье
...
Часть 9 - 7 высказываний Серафима Саровского
Часть 10 - Музыка и Женщина
Часть 11 - Псково-Печерский монастырь
Часть 12 - Новый файловый сервис - новые невиданные возможности
Часть 13 - Притча "Правильный выбор"
...
Часть 33 - Вы азартны и любите спорт?
Часть 34 - 5 минут работы, а в результате — настоящее чудо
Часть 35 - Каков ваш природный дар по дате рождения. Узнайте прямо сейчас!

Астения. Как бороться с утомляемостью и не терять способности всё помнить

Целебные средства от усталости

Астения или быстрая утомляемость - это неизбежный фактор нашего времени. Чтобы он не имел над вами власти, стоит знать, что астения не только признак авитаминоза, но и нарушение режима жизни.

Вегетарианский картофельный рёшти или картофельная пицца ))

Ингредиенты:
4-5 картофелин
4 крупных шампиньона
1 луковица
соль, перец

Повесть Питера Кэлдера об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета.

От переводчика вместо предисловия

«Cиe — великое таинство есть, ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью, невзгодами либо пресыщением тело человека, возродит его взор Ока Небесного, и молодость возвратит, и здравие, и силу жизни превеликую даст»…