СТРЕТЧИНГ (stretch)- упражнения на растягивание полезны и необходимы всем,

независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.

Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:

Загляну... осторожно в душу...
Что же в ней накопилось за жизнь?
Мне придётся немало разрушить...
Чтоб душа вновь взлетела в высь!...

Серия сообщений "В мире интересного":
Часть 1 - Мята - эталон свежести
Часть 2 - Цитаты о здоровье
Часть 3 - 32 рецепта долгой и здоровой жизни от непальских мудрецов
Часть 4 - Нас всех друг другу посылает Бог
Часть 5 - Загляни осторожно в душу
Часть 6 - А знаете ли вы…?
Часть 7 - Пасхальный календарь 3013 года
...
Часть 25 - Кото-терапия
Часть 26 - КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ АУРУ?
Часть 27 - Как распознать растения-доноры и цветы-вампиры

Ингредиенты:
4 ст.л. сметаны
4 ст.л. майонеза
2 яйца, сыр
9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)

Лучшее лекарство - это окружающий нас мир!

Серия сообщений "Лечение красотой и музыкой":
Часть 1 - Исцеляющая музыка
Часть 2 - Музыка и мантры для похудения
Часть 3 - Лечение красотой
Часть 4 - Лечение красотой
Часть 5 - Лечение красотой природы
Часть 6 - Здоровье - это талант!
...
Часть 16 - Удивительная цветочная красота
Часть 17 - Отдых в Адлере│Красивые достопримечательности
Часть 18 - Медитация на звезды